Để chuẩn bị sức khỏe cho ngày Tết, nhiều ba mẹ đã đưa con đến khám sức khỏe tổng quát tại Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh. Điều này chứng tỏ rằng các bậc phụ huynh rất quan tâm đến sức khỏe của trẻ. Sau đây là những điều quan trọng mà ba mẹ cần đặc biệt lưu tâm để giúp con khỏe mạnh, đặc biệt trong những ngày Tết bận rộn:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý:
Mặc dù vào dịp nghỉ Tết nhưng ba mẹ vẫn cần chú ý đến thực đơn hàng ngày của trẻ, đảm bảo cân bằng 4 nhóm chất như glucid, lipid, protein, vitamin và khoáng chất. Do ngày Tết bé vận động, vui chơi nhiều hơn nên cơ thể cần nhiều vitamin, khoáng chất hơn thường ngày nên ba mẹ cần bổ sung các loại rau củ, ngũ cốc, trái cây, nước ép hoa quả tươi…
Thực đơn dinh dưỡng đa dạng, phong phú với nhiều món ăn hấp dấn sẽ kích thích vị giác của trẻ, cung cấp cho con đầy đủ năng lượng để hoạt động, vui chơi.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đủ chất, ba mẹ cũng cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh cho bé ngày Tết. Tuyệt đối không nên qua loa, coi nhẹ những bữa ăn của con.
Thực đơn dinh dưỡng đa dạng, phong phú với nhiều món ăn hấp dẫn sẽ kích thích vị giác của trẻ.
Không cho trẻ vừa ăn vừa xem ti vi hoặc xem ti vi quá nhiều
Dịp Tết Nguyên Đán cũng là những ngày mà các bậc phụ huynh bận rộn chúc Tết nội ngoại, anh em, họ hàng. Cho nên, các ba mẹ thường để cho bé tự do, thoải mái ăn và chơi. Đôi khi các con vừa ăn vừa xem phim hoạt hình hoặc dán mắt vào ipad, điện thoại thông minh… Tuy nhiên, việc làm này không hề tốt cho sức khỏe của các con, khiến các con dễ bị đau dạ dày, trào ngược thực quản và sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trở nên kém đi.
Không nên cho trẻ xem ti vi quá nhiều
Vệ sinh sạch sẽ
Hãy đảm bảo rằng dù là ngày Tết hay ngày thường, các con luôn được vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh như:
– Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
– Vệ sinh răng miệng mỗi ngày
– Tắm rửa sạch sẽ và thay đồ lót mỗi ngày
Khi đưa trẻ đi chơi Tết, người lớn cần hạn chế cho con chơi quá lâu ở khu vực tập trung đông người để tránh các bệnh lây nhiễm do tiếp xúc cũng như đảm bảo sức khỏe cho con.
Duy trì giờ giấc sinh hoạt
Dù là nghỉ lễ nhưng ba mẹ vẫn cần duy trì giờ giấc sinh hoạt như ngày thường, tránh làm thay đổi đồng hồ sinh học của bé. Ba mẹ nên nhắc nhở bé lên giường đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để xem tivi, chơi đồ chơi; dậy sớm để tập thể dục và ăn sáng đầy đủ.
Ba mẹ không nên đánh thức trong khi bé ngủ, bắt bé dậy đi chơi để tránh bé mệt mỏi, quấy khóc.
Trang phục phù hợp với thời tiết
Vào dịp Tết Nguyên Đán, thời tiết Việt Nam thường có sự khác biệt giữa các vùng miền. Vì vậy, ba mẹ cần căn cứ vào tình hình thời tiết để cùng bé lựa chọn trang phục phù hợp.
Tết ở miền Bắc khá lạnh nên ba mẹ cho bé mặc ấm, mang theo mũi len, khăn len khi ra ngoài đường để tránh gặp phải các bệnh lý về hô hấp, cảm lạnh…
Với những lưu ý chăm sóc các bạn nhỏ nêu trên, hi vọng ba mẹ và các con sẽ có những ngày Tết thật khỏe mạnh và ấm áp.
Nếu đang băn khoăn về các triệu chứng sức khoẻ của con mình, bạn có thể kết nối ngay với bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh để nhận lời khuyên hữu ích:
Hotline: 1900588827
Website: http://benhviensannhibacninh.vn/.
Fanpage Bệnh viện: https://www.facebook.com/benhviensannhitinhbacninh.
BSCKI. Trần Văn Chung – Khoa Nội nhi tổng hợp